この写真を30秒見つめる。
このBGMを流す。
ANAの機内曲もかかってました。ANAだけのものではないのでしようね。心地よかったです。https://youtu.be/ePMAvJKHTNQ
写真の台をイメージして床に仰向けに寝る。（ベッドは柔らかすぎるので）
目を閉じる
妻に「台の上で一度寝たままお軽く腹の上げ下げしてください。」と言ってもらう
軽く上げ下げする。
背中、お尻に力が入ってないか確認する。
妻に「照射始めます。」と言ってもらう。
1分じっとして、右から（左でもいいんですけど。）前立腺にじわーっと照射を受けてることを感じる。
妻に「はい照射終わりましたよ」と言ってもらう。
無事おわりうれしい気持ちで目を開ける。
こんな感じ。
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注）Blogの内容は、説明されたときの記憶と、自分なりに調べたことが書いてあります。正確な情報は医師に相談してくださいね。